高橋ミカ★マッサージ法

高橋ミカさん流のバスタイムを使ったデトックス法です。
この入浴法はとっても毒出し効果があります。

疲れたときやリラックスしたいときはこの入浴法でからだの中をすっきりリフレッシュさせましょう。

高橋ミカさん流の入浴は、まず熱めの４５度くらいのお風呂に肩までしっかり浸かります。

サウナなどが苦手な人はもう少し低めにしたほうがいいかもしれません。

のぼせてしまう前に熱くなったら膝から下の足浴にします。
これを繰り返しながら３０分くらいお風呂に入ります。

肩や背中の疲れが取れたら身体を洗い、３９度から４０度くらいのぬるめのお風呂に入って３０分位半身浴をします。
　
高橋ミカさん流の入浴はお風呂に入りながらデトックス、毒出し効果が抜群なので、エステティックサロンに行ったときみたいにお肌がツルツルになりますよ。

さらにエステの効果を高めたい時は、高橋ミカさん流の入浴法で湯船に浸かりながら適温のシャワーを顔にあてると気持ちが良いです。

エステティックサロンのようにシャワーでバスルームがミストサウナみたいになります。

それにシャワーを使うとマイナスイオン効果もあって美肌度もアップするし、高橋ミカさん流の入浴でリラックスできてストレス解消にももってこいです。